重点通报！“电子榨菜”泛滥冲击青少年身心健康，专家呼吁构建多方联动防线
“电子榨菜”一词源于网络，指的是那些内容简单、易于消费的短视频、直播，如同吃饭时佐餐的榨菜一样，可有可无，但又难以割舍。它们往往通过算法推送，精准捕捉用户的兴趣点，不断刺激多巴胺分泌，让人沉迷其中。对于心智尚未成熟的青少年而言，这种“电子榨菜”具有极强的吸引力，很容易导致过度使用，甚至成瘾。
“此起彼伏”的案例：沉迷与危害并存
记者调查发现，“电子榨菜”带来的危害已经“此起彼伏”地出现在多个青少年案例中。
案例一：学习退步的“小明”
家住南京的15岁少年小明，原本成绩优异，是父母眼中的“学霸”。然而，自从迷上某短视频平台后，小明的学习成绩一落千丈。每天晚上，小明都会偷偷躲在被窝里刷短视频，从一开始的几十分钟，逐渐延长到深夜。父母发现后，严厉批评并收走了手机，但小明的情绪却变得焦躁不安，甚至出现了攻击性行为。最终，小明不得不接受心理辅导，才能逐渐摆脱对短视频的依赖。
案例二：视力受损的“小红”
12岁的小红，是一名活泼开朗的小学生。由于父母工作繁忙，小红放学后经常独自在家。为了打发时间，小红开始频繁使用手机观看短视频。长时间的近距离用眼，导致小红出现了严重的视力问题，最终被诊断为高度近视。医生提醒，电子屏幕的蓝光对儿童的眼睛伤害极大，长期沉迷“电子榨菜”无异于慢性“伤眼”。
案例三：社交能力下降的“小刚”
17岁的小刚，是一名高中生。他每天大部分时间都沉浸在“电子榨菜”的世界里，与现实生活中的同学朋友逐渐疏远。他沉迷于网络虚拟社交，却越来越不擅长面对面的沟通交流，甚至出现了社交恐惧症的倾向。心理专家指出，过度依赖虚拟世界，会削弱青少年的真实社交能力，影响其人际关系发展。
专家解读：多重因素交织，亟待系统应对
针对“电子榨菜”泛滥的现象，记者采访了南京市青少年发展研究中心的专家李教授。李教授表示，青少年沉迷“电子榨菜”并非单一因素造成，而是多重因素的综合结果。
“首先，内容推送机制是关键。各大短视频平台通过算法精准推送，不断刺激用户，形成依赖。其次，青少年自身存在好奇心、求刺激的心理需求。第三，家庭教育的缺失和学校教育的不足也为“电子榨菜”的入侵提供了空间。许多家长忙于工作，忽视了对孩子的陪伴和引导，学校也缺乏有效的监管措施。”
学校行动：加强教育，引导理性使用
学校应加强对青少年的网络安全教育，引导他们树立正确的价值观和审美观，培养良好的用网习惯。开设相关课程，教授学生辨别不良信息的能力，引导他们理性看待“电子榨菜”，提高自控能力。
家庭行动：积极陪伴，构建良好亲子关系
家长应加强对孩子的陪伴和关注，了解他们的兴趣爱好和生活习惯，帮助他们树立积极健康的生活方式。引导孩子培养阅读、运动等兴趣，丰富他们的课余生活，减少对“电子榨菜”的依赖。同时，家长应以身作则，树立榜样，避免自己过度使用电子产品，影响孩子。
社会行动：营造氛围，提供多元选择
社会各界应共同努力，营造健康向上的社会氛围。鼓励青少年参加各种有益身心健康的活动，如体育运动、文化艺术、志愿服务等。同时，应积极开发优质的青少年文化产品，提供多元选择，满足他们的精神文化需求。